Доподлинно неизвестно, кто именно стал прародителем идеи похудения на детском питании. Модный дизайнер Эдди Слиман настаивает, что это он придумал кормить детским питанием мужчин-моделей. В свое время это помогло ему в разработке облегающих силуэтов для Christian Dior. Еще одним претендентом на авторство является фитнес-тренер знаменитостей Трейси Андерсон, которая кормила детским питанием Дженнифер Энистон. Актрисе, с помощью этой методики, удалось отлично похудеть.
Как бы то ни было, диета на детском питании дает быстрые результаты. Всего лишь за несколько дней удастся сбросить 5 кг.
Отличительной особенностью диеты на детском питании является то, что эти продукты не содержат ГМО, экологически чистые и проходят качественную всестороннюю проверку. Кроме того, что человек худеет, он поправляет свое здоровье, так как из организма выводятся вредные вещества.
Потеря веса происходит за счет урезания калорийность рациона. При этом меню можно сделать довольно разнообразным – ассортимент пюре и каш велик.
Содержание статьи:
- 2 варианта меню диеты на детском питании
- Плюсы и минусы диеты на детском питании
- Противопоказания
- Отзывы похудевших
2 варианта меню диеты на детском питании
1 вариант диеты
Если выбор остановился на первом варианте диеты на детском питании, то покупать его нужно будет либо в специализированных отделах, либо в аптечных пунктах. Отпускается оно в жестяных банках или стеклянной таре. В рацион включают фруктовые и овощные пюре со сливками, мясные пюре и каши. Единственное условие, которое потребуется соблюдать – это выдерживать калорийность, которая не должна быть более 1000 ккал в сутки.
Если на протяжении дня человек пьет соки, то их калораж нужно суммировать. Иные продукты в пищу не употребляют. Во время диеты допустимо пить минеральную воду, но без газа. Объемы воды ничем не ограничиваются.
1 вариант диеты считается очень строгим, поэтому на нем следует остановить свой выбор тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом. Важно, чтобы у человека не было проблем с органами пищеварительной системы.
Диета длится 5 дней, если превысить этот срок, то организм в дальнейшем может отказаться от восприятия нормальной пищи. Результат будет весьма печальным: повышается риск развития язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и иных патологий органов пищеварения.
Меню 1 варианты диеты на детском питании на 5 дней
|
|
Завтрак |
Обед |
Полдник |
Ужин |
|
День 1 |
Овсяная каша быстрого приготовления, сок и яблоко |
Мясное пюре (2 порции), овощи на гарнир |
Нежирный творожок (упаковка) |
Фруктово-овощное пюре (несколько баночек) |
|
День 2 |
Две баночки любого пюре на выбор, творожок |
Растворимая каша (2 упаковки) |
Фрукты и сок |
Пюре с фруктами и сливками (2 порции) |
|
День 3 |
Творожок (1 порция), стакан зеленого чая |
Мясное пюре (3 порции), сок |
Печенье и зеленый чай |
Овощное пюре (2 порции) |
|
День 4 |
Фруктовое пюре (3-4 порции) |
Пюрированное брокколи, отварная курица (100 г) |
Творожок без жира |
Овощное пюре (2 баночки), сок |
|
День 5 |
Творожок и фруктовое пюре |
Растворимая каша – 3 порции |
Фруктовый салат и сок |
Пюре с фруктами и сливками (2 баночки) |
2 вариант диеты
Второй вариант диеты на детском питании предполагает его употребление не в качестве основного блюда, а как дополнение к обычным продуктам. Во время базового приема пищи человек должен съедать блюдо, содержащее достаточное количество клетчатки (салат, рыбу, мясо).
Щадящий вариант диеты на детском питании допускает во время обеда кушать полноценные взрослые продукты. Во время остальных приемов пищи человек должен питаться пюре из баночек. Таким образом, получается, что завтрак и ужин представлены «детским меню», а обед «взрослым рационом».
Плюсы и минусы диеты на детском питании
Плюсы диеты на детском питании:
-
Такая пища содержит весь необходимый человеку набор витаминов, макро- и микроэлементов.
-
Баночные продукты имеют строго определенный размер порций, на них всегда указывается калорийность и химический состав. Поэтому трудностей в подсчете каллоража собственного меню не возникнет.
-
Человек не будет тратить время на готовку блюд. Такие продукты удобно брать с собой куда угодно.
-
Вес уходит быстро, результат достаточно стабилен.
-
Все продукты отличаются высоким стандартом качества, они не содержат вредных веществ и проходят тщательную проверку. Поэтому диета дает возможность не только избавиться от лишнего веса, но привести в порядок здоровье.
Минусы диеты на детском питании:
-
Пюрированная еда не является для органов пищеварительной системы взрослого человека привычной, поэтому возможны различные нарушения в их работе.
-
Соль, сахар, специи, крахмал – все эти компоненты содержатся в детском пюре в ограниченных количествах, либо вовсе отсутствуют. Для взрослого человека отказ от привычного вкуса блюд может представлять определенные трудности.
-
Цена на детское питание выше, чем на обычные продукты.
Противопоказания
Противопоказания к диете на детском питании:
-
Если человек ведет активный образ жизни, то ему такая диета не подходит. Суточная калорийность рациона низкая, что может повлечь за собой слабость, головокружение, нарушение самочувствия в целом.
-
Анемия и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата также относятся к противопоказаниям к применению данной диеты.
Отзывы похудевших
Ярина, 33 года: «Я придерживалась диеты на протяжении 9 дней, она помогла мне достичь желаемого результата. За неделю мне удалось потерять 4 кг лишнего веса. При этом голодной я не ходила, но очень хотелось съесть что-нибудь соленое или острое. Долго на такой диете не выдержишь, вся еда пресная, невкусная и не вызывает аппетита».
Максим, 30 лет: «Я наращивал мышцы, занимался на тренажерах. Ел порошковые смеси для детей, мне их мой тренер посоветовал. Даже не ожидал, что смогу добиться таких потрясающих успехов. Те, кто хочет заменить сывороточный белок с целью экономии, могут смело использовать детское питание. Проверено лично».
Саша, 22 года: «Я впервые узнала о существовании такой диеты на форуме для молодых мам. Там девочки писали, что можно быстро похудеть с помощью методики Трейси Андерсон. Поэтому решила избавиться от пюре, которые сын наотрез отказался есть, а также похудеть. На завтрак ела фруктовое пюре, в обед мясное пюре, а на ужин творожное пюре. За 3 дня удалось потерять 3 кило. Результат очень впечатлил, поэтому решила попробовать еще раз, но теперь уже выдержала все 5 дней. Ушло еще 4 кг. Когда начала есть как обычно, вес прибавился, но определенный результат все-таки сохранился. Мне эта диета понравилась тем, что можно не тратить время на готовку специальных блюд, да и с подсчетом калорий не было проблем. Те мамы, у которых маленькие дети, обязательно поймут меня».
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Врач-диетолог, эндокринолог
Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Другие врачи
