Научные сотрудники из Академии питания и диетологии рассказали, что чрезмерное употребление свежевыжатых соков может нанести серьезный вред организму.
Специалисты советуют употреблять не более ½ стакана подобного жидкого продукта в день.
Как утверждают научные сотрудники, нельзя говорить, что овощные и фруктовые соки могут представлять организму большую пользу, ведь они отрицательно воздействуют на уровень сахара в крови, а это может вызвать диабет.
Однако если очень хочется, то можно выпивать чуть меньше половины стакана сока с мякотью в день.
В кожуре содержится большое количество полезных микроэлементов. А поскольку в процессе приготовления она снимается, в сок попадает слишком мало клетчатки.
Фото: Pixabay
